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澳门188bet官网·荔枝小帖士|水果煮熟后,能变成效果惊人的良药?!
发布时间:2020-01-09 13:14:43 | 发布者:宝岛手机app | 文章阅读量:2006 

澳门188bet官网·荔枝小帖士|水果煮熟后,能变成效果惊人的良药?!

澳门188bet官网,“8424”西瓜中“84”指的是什么?答案是:1984年培育!因为它是1984年2月4日培育出的品种。在上海市郊培育成功继而全国闻名后,不少人都误以为它是土生土长的“上海种”。吃了那么多年,这道题你答对了吗?

水果富含多种营养成分,对人体有益,口感也好。人们通常都喜欢削皮吃,或者洗干净直接吃,许多人可能不知道,有些水果做熟了吃会更有营养。

冬天里水果煮熟了吃不仅能防寒凉,还能为中老年人增加养生效果。有些水果蒸煮一下,就成了一副良药!

盐蒸橙子有止咳化痰功效

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。这些成分无副作用,适合久咳不愈情况。

吃法:

把橙子放在盐水中浸泡20分钟,然后,在橙子的顶部切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子钻几个洞,以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。

热蒸柚子清火化痰、防血栓:

柚子是秋季成熟的水果,有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

吃法:

只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷等活性物质,这些物质可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。

鲜柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用。

热蒸苹果止泻排毒、易消化

苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,有收敛、止泻的功效,并且更易消化。

吃法:

将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。

热蒸红枣“维生素之王”

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素c的含量在果品中名列前茅,有“维生素之王”美称。

吃法:

干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。

对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。

热橘子美容护肤,降血脂

橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。但是冬季吃多了橘子容易上火,出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。而热橘子就是理想选择。

吃法:

首先将1-2个橘子洗干净,在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分),放入微波炉内,热1-2分钟至微焦。

这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、b族维生素、维生素c等,就可以渗透到橘子里去,既达到了冬季养生美容的效果,又不会上火。

健康的美味,最适合我们在冬季里犒劳身体,滋润身心,大家不妨在“动手”犒劳自己的同时,也记得准时收看今晚21:10江苏卫视《一站到底》哦,知识无止尽!

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